Burnout é o chamado esgotamento profissional. A Organização Mundial da Saúde (OMS) define o burnout como resultado de estresse crônico no trabalho que não foi administrado adequadamente. Ele costuma envolver três dimensões: exaustão, distanciamento ou cinismo em relação ao trabalho e sensação de queda da eficácia profissional.
Já o burnon é um conceito mais recente e menos consolidado cientificamente. A ideia é quase o oposto na aparência: a pessoa continua funcionando, produzindo e trabalhando muito, mas vive em um estado permanente de tensão e hiperengajamento. Ela pode ter dificuldade de desligar, sentir culpa quando descansa e colocar o trabalho acima de lazer, relações e necessidades pessoais.
Burnon x burnout, de forma simples
Exemplo:
“Estou cansada, mas não posso parar. Se eu não responder agora, tudo vai acumular. Vou descansar depois.”
Esse tipo de funcionamento pode se aproximar do que hoje é chamado de burnon. O problema é que a pessoa pode acreditar que está apenas sendo responsável, produtiva ou “dando conta”, enquanto mantém o organismo sob pressão constante.
Você consegue se desligar do trabalho depois do expediente?
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