Caminhando para os mil gols na carreira aos 41 anos, o atacante português Cristiano Ronaldo mantém firmemente a disciplina de um atleta na definição da palavra. O segredo da longevidade e do sucesso na bola tem seus segredos. Muito treino e uma alimentação perfeita.
Um antigo e renomado chef do jogador do Al-Nassr entregou a fórmula aplicada por CR7 para manter o shape e o vigor físico nos treinamentos e nas partidas. Giorgio Barone, italiano, revelou como é a alimentação de Cristiano ao site Covers.
A Dieta de Cristiano Ronaldo Revelada
“A dieta de Cristiano Ronaldo é equilibrada. Ele come um pouco de tudo, mas é sempre saudável”, declarou. Segundo ele no café da manhã, o craque acrescenta um abacate com café, ovos e nada de açúcar.
Café da Manhã do Atleta
Segundo o chef, o almoço é “frango, peixe e sempre vegetais”. Os carboidratos são tratados caso a caso. “Se ele precisa de carboidratos, ele obtém através dos vegetais, então não precisa de nada feito com farinha. Nada como macarrão, pão”.
Almoço e Carboidratos Controlados
E à noite, nem um hambpurguer um ou miojo maroto? Nada. Cristiano come alimentos leve. ‘Geralmente peixe da carne em forma de filé. Seempre compahado de legumes”, disse o italiano.
Hábitos alimentares noturnos e dica de ouro
Outro detalhe: além de álcool e refrigerante, Cristiano limou o leite da dieta. Portanto, jovem boleiro, se você quer chegar longe, já sabe. Treine bastante, esqueça um pouco os prazeres da noite e siga uma dieta bem equilibrada. Não que isso vá te transformar num CR7. Na pior das hipóteses (e que boa hipótese), você terá uma boa qualidade de vida.
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