Após a grande repercussão nas redes sociais das cenas recentes de Marjorie Estiano, em que ela aparece com os músculos dos braços e das costas bem definidos, a atriz decidiu comentar o assunto. Aos 44 anos e conhecida por manter a vida pessoal mais reservada, ela brincou que faria uma “pausa na programação” para explicar as mudanças e destacou que a iluminação das gravações também interfere na percepção do corpo.
Segundo Marjorie, a transformação está relacionada principalmente a mudanças de hábitos. Entre elas está a adoção de uma alimentação flexitariana, com redução significativa do consumo de carne e de outros produtos de origem animal, sem eliminá-los completamente.
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De acordo com ela, a decisão começou por uma preocupação com o impacto ambiental e o consumo consciente. “Tem uns dois anos que acho que cortei em 90% da minha alimentação. Estou fazendo essa transição”, afirmou.
A atriz também associou a mudança na alimentação a melhorias que percebeu na própria saúde. Ela relatou ter uma digestão mais fácil, aumento da disposição e mudanças na pele e na composição corporal. Além disso, Marjorie ressaltou que a genética influenciou a aparência física, já que concentra naturalmente mais gordura nos membros inferiores, deixando a musculatura mais evidente em outras regiões.
Ainda de acordo com a atriz, os exercícios também passaram a fazer parte dessa nova rotina. Marjorie afirmou que deixou de lado a ideia de ultrapassar os próprios limites e encontrou um equilíbrio entre esforço e bem-estar.
“Percebi que passar do meu limite não tem mais espaço comigo, mas também nunca fui de ficar na área de conforto. Encontrei o meio termo”, disse.
Segundo elas, essa relação com a atividade física mudou especialmente após a atriz interpretar Ângela Diniz, na série “Ângela Diniz: Assassinada e Condenada” lançada em 2025. Desde então, ela passou a enxergar os exercícios como parte dos cuidados de longo prazo e afirmou que busca praticá-los diariamente, mas sem se culpar quando não consegue manter a frequência.
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Para Marjorie, aceitar períodos de maior ou menor regularidade também faz parte do processo. “Mas, como o combinado que fiz comigo foi para sempre, está tudo certo”, declarou. A atriz disse que pretende manter os cuidados de forma contínua, sem transformar eventuais pausas em motivo de culpa.
Ao resumir os objetivos que tem, Marjorie citou equilíbrio da composição corporal, flexibilidade e fortalecimento muscular para ajudar no controle das dores.
