O Brasil ganhou, oficialmente, um novo símbolo de longevidade: o Guinness World Records confirmou que o brasileiro João Marinho Neto é hoje o homem mais velho do mundo, aos 113 anos, completados em outubro de 2025. Nascido em 5 de outubro de 1912, em Maranguape, ele carrega não apenas o título, mas também a marca de ser o último homem vivo nascido naquele ano — um verdadeiro sobrevivente de mais de um século de transformações.
Aos 113, Seu João construiu uma história que vai muito além dos números. Pai de seis filhos vivos, ele também reúne uma família extensa com 22 netos, 15 bisnetos e três tataranetos — um retrato de gerações que se espalham a partir de uma mesma raiz. E, curiosamente, essa longevidade não veio acompanhada de um histórico médico complicado: ele não tem hipertensão, não depende de medicamentos contínuos e mantém a lucidez e o bom humor, segundo familiares.
O segredo? Nada de fórmulas milagrosas ou modismos da internet. Especialistas e a própria família apontam para um caminho mais tradicional: vida ativa no campo, rotina simples e hábitos construídos ao longo de décadas. Não há registros de que ele tenha sido fumante — o que, convenhamos, já elimina um “atalho” perigoso que muita gente insistiu em seguir ao longo do século passado.
Hoje, vivendo em um abrigo com acompanhamento nutricional, Seu João mantém uma dieta equilibrada, mas sem abrir mão do que sempre fez parte da sua mesa — e da sua história. O cardápio é quase um manifesto da cultura nordestina: rapadura e uva como sobremesa obrigatória, galinha caipira e ovos “do quintal”, café com tapioca no café da manhã e a farinha, presença constante nos pratos. Uma combinação que, mais do que alimentar, preserva a identidade.
Como viver mais seguindo o estilo de vida de quem chega aos 100+
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